快速预约

more

*选择科室:

*就诊姓名:

*手机号码:

*预约时间:

预约须知:

网络预约,优先就诊。

提交预约后,5-10分钟内客服将会与您联系,确认预约详情,请耐心等候。

医师专家

more

就诊通道

more
24小时咨询热线 400-997-5000
全年无假日门诊 8:00—17:00

北京市西城区德外大街200号(德胜门城楼东北角)

您现在的位置:北京德胜门中医院 > 中医养生 >

中医为肝“保驾护航”,养肝攻略送上(为家人收藏)

发布时间:2016-08-29 点击数:

  话说排毒器官,人们首先想到的是肾,其实不尽然,肝脏也是我们人体排毒的重要器官之一,如果肝脏出现了问题对健康的影响不言而喻。肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心,如果我们平时不好好的呵护自己的肝脏,肝脏就会容易受损。那么我们该如何调养肝脏呢?下面就来看看中医是如何保养的!

  青色食物入肝:食物中的青菜也大多入肝胆,如青柠檬、青黄瓜等,当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味。麦苗色青,还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时,如果不是血虚所致的虚火,可食用黄瓜、绿豆等,都有清肝火、解毒的效果,但虚热以养阴血为主,阴血足则火自然敛降。

  早睡眠以养肝夜卧则血归肝,根据中医子午流注理论:

  子时(23:00-1:00)属胆经循行时段

  丑时(1:00--3:00)属肝经循行时段

  因此应早睡眠,特别保证这段时间的睡眠,以利于肝胆的养护。

  戒愤怒以养肝:肝主怒,怒能伤肝,情绪舒畅方能养肝。《素问·四气调神大论》提出:“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为实寒变,奉长者少。”

  补肾方能养肝:肝肾同源,黑芝麻补肾,又能补肝血,就是因为水能生木,补肾方能养肝。这就是中医“虚则补其母”的治疗方法。

  中医一向尊崇“天人合一”的思想,在治疗的同时辅以正确的日常调养,将会相得益彰。