肠道垃圾不清理，补啥都浪费!想让肠道健康，就要定时清理肠道垃圾与毒素!人体手部有3处重要而特殊的“阀门”，可加快肠道的蠕动，还可清理肠道毒素，有效防治各类肠道病症，简单有效!

　　鱼际穴：排毒清肺、通便润肠

　　鱼际穴属于肺经的要穴，中医讲，肺和大肠互为表里，多种肠道病菌都能由医治肺部来改善和根治。

　　常按摩鱼际穴，能对肺经产生良性刺激，可排毒清肺、通便润肠、改善大便干结。

　　位置：位于第1根手指的掌关节后侧，大概在第一根丈夫中间的桡侧，赤白色的肉际处。如上图所示。

　　方法：把大拇指放在鱼际穴处来回推揉，或者两手互相敲打鱼际穴，直到鱼际穴起热。

　　推揉的次数要依据身体情况而定，建议每日1至2次，时长为10分钟，久病体弱、慢性疾病患者要酌情增多点次数，推揉用力适中。

　　合谷穴：清肠毒、防治胃肠病症

　　身体的毒素瘀滞会扰乱正常的身体功能，使新陈代谢受影响。常按摩合谷穴，可缓解大肠的经脉与器官的病症，能及时排出肠道毒素。

　　位置：手背的第一和第二掌骨之间，在第二根掌骨的桡侧中间点上。如上图所示。

　　方法：按摩要向小指的方向使劲，把两手的拇指轮流按摩双手的合谷穴，共20下。

　　中冲穴：刺激排便、改善便秘

　　中冲穴属于心包经，刺激中冲穴能排出身体郁气，畅通气血，特别适合便秘患者、中老年人按揉，平时多按揉此穴，可刺激排便。

　　还有因热疾导致的中风、心悸、头昏等症，按揉此穴可消退内热，有效缓解症状。

　　位置：在中指的指尖正中央。

　　方法：大拇指按摩此穴，每分钟应按摩100次。

　　平时多按揉此3处穴位，每日只需几分钟，清理肠道毒素，才能吃啥补啥，身体越活越年轻!