身体六个保健部位揉小腹调气血_北京德胜门中医院—

快速预约

*就诊姓名：

*手机号码：

*预约时间：

预约须知:

网络预约，优先就诊。

提交预约后，5-10分钟内客服将会与您联系，确认预约详情，请耐心等候。

医师专家

颜正华 国医大师教授 介绍出诊信息
张大宁 国医大师教授 介绍出诊信息
唐祖宣 国医大师教授 介绍出诊信息
石学敏 国医大师教授 介绍出诊信息
吕景山 国医大师教授 介绍出诊信息
李佃贵 国医大师教授 介绍出诊信息
刘志明 国医大师 介绍出诊信息
金世元 国医大师教授 介绍出诊信息

医院新闻

就诊通道

咨询热线 400-997-5000

全年无假日门诊 8:00—17:00

北京市西城区德外大街200号（德胜门城楼东北角）

您现在的位置：北京德胜门中医院 > 健康常识 >

身体六个保健部位揉小腹调气血

发布时间：2020-07-27 点击数：次

身体六个保健部位揉小腹调气血

对于每个人来说，您都想长寿健康，但是该怎么做呢？中医方法是您最好的地方。中医保健已有数千年的历史。古代人通过探索和实践总结了许多保健方法。其中许多人特别着迷于穴位按摩。这是因为您可以通过针灸按摩来调节健康。按摩的不同部位可能有不同的效果。当然，寻找穴位也是一种“技术活动”。找到正确的点是健康长寿的。如果按不正确，可能会适得其反。北京德胜门中医院提醒，如果您掌握了以下六个健康领域，即使随便摩擦它们，也可以取得很好的保健效果。

最简单的操作：小腹和脚底

揉小腹以调节气血，改善内脏功能：

揉小腹有助于健脾和胃。肚脐是人体精华的聚集地，也是中医重要的穴位“神阙”。周围还有中万，关元和旗海等穴位。轻轻地揉搓它们对调节人体的气血和改善内脏器官的功能非常有益。

中医一直提倡“经常揉腹部”的保健方法。重点是在起床后和入睡前在小腹周围摩擦。长期坚持可以增加肠胃蠕动，增强脾胃功能。下腹部适当的热敷也可以达到保健作用。使用比身体温度稍高的热水瓶或热毛巾，将其轻轻涂抹在肚脐上，几分钟后取下，坚持每天使用1至2次。

脚底可促进全身血液循环：

捏脚底以促进血液循环。脚被称为人体的“第二心脏”。每两，三天，每半小时用热水浸泡一次脚，这可以加热经络，疏通经络并促进血液循环。如果可以添加一些有助于血液在足浴中运动的中药，效果会更好。例如，将少量当归，红花，三七，川qi和丹参放入纱布中制成中药袋，事先将其浸泡在热水中，约半小时后即可注入药效，然后可以加入一些白葡萄酒或醋。特别建议失眠者使用。用一只手掌的大鼻腔（拇指在掌心和手腕之间的突出部分）按摩对侧脚掌上的永拳穴位，这具有保健作用，还可以移动手脚。

最有效：耳朵和脊柱都有效

摩擦耳朵可以加强肾脏：

摩擦双耳会有益于整个身体。耳朵就像胎儿在子宫中倒立。耳垂代表头部和眼睛。耳朵的外边缘是躯干和四肢，而内侧是内部器官。北京德胜门中医院提醒，揉捏耳朵的不同部分可以对相应的身体或内部器官起到保健作用。中医说“肾振耳”。因此，良好的耳朵保健会更好地加强肾脏。用力轻轻按摩耳朵，通常是拉，揉和拉。时间是5分钟，不超过10分钟。

脊柱拍打疏通经络：

推动脊柱以增强免疫力脊柱及其侧面是人体最大的两个子午线之一-总督子午线穿过的地方。有重要的经络，例如肝脏和肾脏，是杨经脉汇合的地方。保护您的背部免受寒冷，并防止身体生病。家庭成员通常可以帮助您从上到下，或者从下到上，来回按摩脊椎和两侧，您可以在挤压时向前推动，或者向前拍，每隔5分钟就会起到疏通作用。经络。

最容易忽略的地方：腋窝和胸部

按下腋窝以使心灵平静并放松：

按下腋窝以使自己平静下来并放松。胸部和腋下是人们很少触摸的区域。中医认为腋下有一个重要的穴位，称为“吉泉”。针灸或按摩吉泉具有拉开胸部和使心灵平静的作用。西医发现腋下不仅有动脉，静脉和血管，而且还有大量的淋巴组织。因此，经常按压腋窝可以改善血液供应，按摩淋巴并提高免疫力。

看一下胸部的宽度并平衡气势：

拍打前胸部以改善肺功能前胸部是人体阴气收敛的地方。照顾好前胸不仅可以起到调节气的作用，而且还可以改善人的肺功能和抵抗力。您可以采取拍打和拍打的方法来保护健康。将五根手指放在手掌的空心处，对准胸部中间的胸骨，并以适当的强度拍打。每次打3-5次，每天约3-5分钟停止约10秒钟。但应注意的是，胸腔下方有心脏和肺等器官。必须引起注意，否则可能适得其反。

上一篇：中药也有保质期最好别胡乱收藏

下一篇：拔火罐不要入四误区 3问题要弄清