夏日祛湿食疗法你值得拥有_北京德胜门中医院—

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夏日祛湿食疗法你值得拥有

发布时间：2020-06-01 点击数：次

夏日祛湿食疗法你值得拥有

夏季是否会感到沉闷，身体又湿又油腻？可能是您的水分过多。北京德胜门中医院提醒： “潮湿”是各种疾病的常见原因。下面有四种饮食可以清除热量和湿气。

香薷饮：

将5克香薷，5克白茅根和3克紫苏叶浸入杯中的沸水中，作为茶喝，每天一剂。竹叶甘淡而寒，可以出汗并驱散表面，并中和湿气；紫苏的味道温和温暖，可以驱散风寒，气虚和湿热，并排毒鱼类和螃蟹。白毛根清热利尿。此面特别适合那些在夏天患有寒冷和寒冷，沉重的身体，害怕寒冷和烦恼，无汗的头痛，腹痛和呕吐的人。

竹叶茶：

将5克竹叶，5克白茅根和2克荷叶放入杯子中，在沸水中浸泡，然后作为茶喝。每天一剂。北京德胜门中医院提醒，竹叶又甜又冷，有利于清热除烦，利尿。腹泻根味甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效；荷叶味苦而微咸，性凉，可清暑湿润，消除血液止血。此处方特别适合夏季皮肤和鼻子容易出血的人。

冬瓜海带汤：

冬瓜切片100克，海带洗净30克，虾皮适量，精制盐，煮汤食用，每天一次。您也可以加鲫鱼并将汤一起炖。冬瓜味甜而寒冷，可以清热清水，减少肿胀和排毒，恢复活力，缓解烦恼；海带味咸寒，可清热清水，滋阴止血；鱼又甜又滑，能健脾胃，燥湿又渴。此面具有明显的降温除湿作用，大多数人都可以食用。

三色豆汤：

白扁豆，红豆和绿豆各30克，每天吃一次粥。白扁豆略带甜味，具有健脾利湿，防暑的作用。绿豆甜而凉，能清热解热，利尿，减轻肿胀，滋养皮肤，解渴，是夏季常用的食品。红小豆，也被称为红小豆，对排毒和补水，清热利湿，健脾和腹泻都有好处。这种汤香甜可口，能清热除湿。定期进食有助于缓解疲劳。