如何判断肠道是否长息肉呢？吃些什么保护肠道？
大肠癌的发病率逐年上升，并趋于年轻化，且大量研究表明，临床研究表明，80%以上的大肠癌与肠息肉有直接关系。那么如何判断肠道是否长息肉呢？下面我们跟随德胜门中医院专家来了解一下如何自我判断肠道是否长息肉，日常可以吃些什么保护肠道。
如何判断肠道是否长息肉呢？
1、排出的气体和口气很臭。如果排出的气体和口气都很臭，极大可能是肠道内的息肉在“搞鬼”.长期便秘会引起肠道息肉，大便长期逗留在肠道中，会被肠道反复吸收，不仅会产生很多毒素，还会经由气味反流到口腔，导致口气很臭。所以当发现自己有便秘现象，且伴有口臭和排出的气体异常臭，应该警惕是否长了肠道息肉，并给肠道清理垃圾。
2、大便习惯改变。当发现近期排便的次数变多，或经常原本没有便秘现象突然出现便秘，大便形状变细变长，不明原因的腹泻等情况应引起重视，这很大可能是由肠道息肉引起的。若发现以上的现象，应马上到医院接受检查并治疗。
3、大便便血。很多患者认为在大便中带血，是痔疮引起的，其实便血有很大的可能是大肠息肉引起的。不管是痔疮引起的出血还是大肠息肉引起的，都应给予重视，不能掉以轻心，一旦确定是大肠息肉，需要及时进行治疗。
4、体重下降、消瘦。德胜门中医院专家提醒如果发现体重突然减轻、食欲不振、不明原因的贫血、身体日渐消瘦等情况，都应警惕大肠息肉，及早到医院检查。
日常可以吃些什么保护肠道
1、菌藻类食物。菌藻类食物一般含有较高的膳食纤维，可以缓解便秘、促进肠道蠕动，而纤维素含量比较高的是松蘑接近50g,30g以上的按照从多到少的排列为：发菜、松蘑、香菇、银耳、木耳。此外，紫菜的膳食纤维含量也较高，达到21.6g.
2、蔬菜水果。德胜门中医院专家提醒蔬菜水果被称为肠道的好朋友，其纤维素含量比较高，多吃有助于预防便秘，促进肠道益生菌生长，起到保护肠道的作用。蔬菜中，笋类的含量最高，笋干、干红辣椒（尖）、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜的含量也比较多。水果中，红果干、酸角、桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。
3、坚果、种子类。黑芝麻、杏仁、松子、西瓜子、葵瓜子、榛子、白芝麻、花生仁等都有含有丰富的纤维素，日常可以多吃，能起到预防便秘，促进肠道蠕动，降低患大肠息肉的几率。