视神经萎缩的注意事项和后遗症_北京德胜门中医院—

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视神经萎缩的注意事项和后遗症

发布时间：2016-11-24 点击数：次

　　视神经萎缩可谓眼科癌症，早期尚可治疗，而且中医效果很好，晚期很难治疗。

视神经萎缩科普知识

　　一、每天早起后到室外，最好在太阳未出来之前(不强求这点)，面向西方，双脚并拢，双手自然下垂，舌头自然的挨着上牙床，凝神静气站好;

　　二、双目轻闭，先呼气一口，后吸气，然后再呼再吸，共两口，后并住呼吸，然后向左侧旋转眼睛，即先左上、左下、右下、右上。旋转7圈后稍停。再向右旋转眼睛7圈;

　　三、左右7圈旋转都结束猛然睁大眼睛，看着远方，尤其站在高处看着远处的树木最好，因为刚才整个过程是吸气后并住呼吸作的，所以睁眼同时后轻轻将气呼出，呼出第一口的同时轻轻抬起脚跟，同时两臂向正前方轻轻抬起，注意手掌伸直，手指并拢，拇指微微弯曲。然后再吸气、呼气、吸气;

　　四、重复第二步和第三步，如此共做7次或5次。