冬天了我们一定要给我们的前列腺做好保暖工作，不要让前列腺受到了外来的冷空气的袭击，这样很有可能会使我们的前列腺疾病加重，在我们身边有一些男性不注意自己的生活方式，这样容易导致一些疾病出现，前例腺增生，就是其中一种，很多男性在患上这种疾病之后还会出现前列腺痛的现象，因此男性需要合理进行治疗，那么，前列腺增生患者的护理方法包括哪些?

　　1、多饮水

　　浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激可以诱发前列腺病变。白天应多饮水，夜间也应适量喝水，多饮水不仅可以稀释血液，多饮水就会多排尿以发 挥排尿对尿路的机械冲洗作用，还可有效稀释尿液的浓度，减轻不良刺激对前列腺的影响。

　　2、常放松

　　心理因素可能会增加前列腺病变发生的机会。临床显示，当生 活和心理压力减轻时，前列腺症状会同时缓解，因而平时应尽量保持放松的状态。良好的心 理状态和充足的休息，有助于前列腺的养护。

　　3、多温浴

　　温水沐浴可以舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的局部血液循环，减缓 不适症状，每天用温水坐浴 1~2 次，并适当按摩前列腺，动作要轻柔，可以收到良好的前列 腺保护效果。

　　4、注意清洁

　　男性的阴囊皮肤褶皱多，伸缩性较大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢， 这样就会导致包括前列腺在内的生殖器官处在一个很不良的局部环境中，前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的发病危险就会增加。因此，坚持清洗会阴部是 预防疾病和保护前列腺的一个重要环节。

　　5、防受寒

　　寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，因此，冬天 要及时增加凳子、沙发坐垫，野外、室外活动不要久坐在凉石头上，气候寒冷时做好保暖、预防感冒。

　　6、少磨擦

　　磨擦会使前列腺处于紧张和充血状态，会阴部长时间大力度地摩擦，比如骑 自行车或摩托车、穿紧身内裤、低腰牛仔裤等的长期刺激不仅会让人感到明显不适，还会损伤前列腺。因此，为了防止局部有害的磨擦，舒缓会阴部所受到的压力， 促进血液回流，长距离骑自行车或摩托车应注意中间多休息， 低腰牛仔裤可以与其他款式的裤子交替穿着， 喜欢穿紧身内裤最好改变这个习惯，内裤要选棉质且宽松的。

　　前列腺增生患者的自我按摩方法

　　1.患者俯卧位，术者以分推或直推法分别作用于患者督脉及足太阳膀胱经走行路线，3～5分钟后，以掌根、肘或拇指交替分别按揉上述经脉之重点穴位，尤以肾俞、膀胱俞、命门等穴为主，叠掌揉腰骶部，双拇指按揉八髎穴，约5分钟。

　　2.患者仰卧位，叠掌揉或扣脐揉小腹，多指拨揉腹直肌，掌根紧贴耻骨上缘左右轻轻揉拨，双拇指或大鱼际从中线向两侧滑按耻骨上缘，双拇指叠按揉拨曲骨穴及其诸穴约10分钟，单掌摩搓中极穴，共约10分钟。

　　3.压放气冲穴3～5次，压气冲穴时，双拇指由轻到重持续用力，患者感觉小腹部有温热感时，双拇指际放开，患者感觉自上向下至足底有热流感为佳。

　　前列腺增生患者一定要注意这种疾病的存在。同时也要注意调理事项，应该注意自己的卫生在发生疾病后，不能忽视其中的伤害，一定要注意合理的进行调理，而且要注意保健，这样才能远离疾病的折磨，避免导致疼痛感加重。