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耳机久挂易聋 中医教你健耳功
耳机久挂易聋 中医教你健耳功
耳机引起的长时间耳聋
耳机引起的长时间耳聋
许多年轻的朋友承受着工作的压力，或者喜欢在工作之余戴着耳机听音乐。如果该方法不正确，尤其是在地铁和公共汽车等嘈杂的地方，则很可能引起神经性耳聋。这是因为，当周围环境嘈杂时，为了清晰地听音乐，人们会不自觉地调大音量。在两倍的音量和嘈杂的噪音下，引起感觉性耳聋就不足为奇了。
值得注意的是，声音的感知和神经冲动的传递受到干扰，以及由此导致的听力损失被称为感觉神经性耳聋，并不是说什么都不说导致耳聋。人类的听觉范围非常大。即使听力受损，只要不影响交流和对话，很多人也不会意识到。因此，听力“杀手”通常非常柔和，并且伤害过程是无声的。
戴上耳机并掌握“ 60条原则”
德胜门医院经常提醒，戴耳机的人，尤其是内置耳机的人，应该掌握60-60-60的原理，即听音乐时音量不得超过最大音量的60％，连续聆听时间不应超过超过60分钟，并且外部声音不应超过60分贝。许多人不知道分贝的价值。我将举几个例子供您参考：普通的火山爆发为180分贝，飞机起飞130至140分贝，电锯工作110分贝，拖拉机起步100分贝，嘈杂的道路上90分贝，大声说70分贝，一般说60分贝，图书馆40分贝，轻声细语20分贝，风落叶10分贝。
此外，您应该尝试在安静的环境中听音乐，并在嘈杂的环境中使用保护性耳塞。可以在一般的劳保商店购买，可以有效地阻挡一些噪音并保护听力。
唱歌和搓揉，四次抚摸，确保耳朵健康
如果您问您的耳朵在做什么，估计您会以非常好的方式回答问题。但是你知道吗，德胜门医院提醒，中医认为耳朵是各个器官的反射区域，人体的大部分病变都可以反射到耳朵上。如果经常护耳，将会达到健康的效果。
第一步：明天谷。这是我国的传统保健方法。该方法非常简单。首先用双手遮住您的耳朵，然后用食指，中指和无名指轻轻敲打大脑后部的枕骨。声音就像鼓声，因此古人称其为“明天鼓”。坚持每天睡前重复64次，或每天早晚重复32次，可以预防和治疗头晕，耳鸣，耳聋，内耳疾病等。俗话说，“耳朵好，肾脏好，睡眠很好。”睡前唱歌鼓也有助于改善睡眠。
第二招：播放“封复”。用两只手掌遮住耳朵，用两只手的食指，中指和无名指轻轻敲击丰福穴（位于后发际线中线上方一英寸处，触摸耳垂，称为“乳头突”的凸骨。沿着下方骨骼的后边缘，触摸上方骨骼，有一个浅凹处。）在附近36次。然后，用食指塞住孔口（通常是耳朵和眼睛），然后按入耳门，每次3次。坚持这种方法具有增强听觉和唤醒大脑的作用，并且可以预防头晕，耳鸣，耳朵闭合，脑耳鸣等疾病。
第三招：擦耳垂。将您的手放在两只耳朵的根部，将食指和中指放在耳朵的前面和后面，中指在耳朵的前面，而食指在耳朵的后面。然后从耳垂开始，握住耳朵并将其向上推，注意一定的力，并靠近耳廓，直到每天入耳50次。经常擦耳垂可以防止耳朵冻伤，振兴精神，保护视力并减轻面部重量。
第四招：擦“两颗心”。 两颗心指的是手掌和脚掌。 老公穴位经常按压您的手掌（握紧拳头时无名指的尖端），具有增强心脏的作用，并经常压制脚的永拳穴位（位于第二和第三脚趾） 足部凹陷和脚跟的缝线（线的前1/3）具有补充肾脏的作用。 脚和手掌“心连心打印”有助于心脏和肾脏相交，缓解耳朵症状。 可以的时候，坐在床上或沙发上，左右手交叉，用手掌擦手掌，或用手掌拍手。 这就是“两颗心”的耳朵护理方法。
第四招：擦“两颗心”。 两颗心指的是手掌和脚掌。 老公穴位经常按压您的手掌（握紧拳头时无名指的尖端），具有增强心脏的作用，并经常压制脚的永拳穴位（位于第二和第三脚趾） 足部凹陷和脚跟的缝线（线的前1/3）具有补充肾脏的作用。 脚和手掌“心连心打印”有助于心脏和肾脏相交，缓解耳朵症状。 可以的时候，坐在床上或沙发上，左右手交叉，用手掌擦手掌，或用手掌拍手。 这就是“两颗心”的耳朵护理方法。
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