春天来了，你还手脚冰凉吗？如何拒绝做冰美人
一年之计在于春，春季万物复苏！是个养生的好时节，你却还在手脚冰凉，那么应该如何改善自身状态呢？下面北京德胜门中医院专家全面讲解！希望对您有所帮助！
手脚冰凉主要是血液无法供应到身体末梢部位，循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
北京德胜门中医院专家提醒月经和生育引起的激素变化在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
手脚冰冷的情形。北京德胜门中医院专家建议平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。
手脚冰凉怎么调理，在午睡时将电暖宝放于关元穴，晚上睡觉时将电暖宝置于涌泉穴。可以有效的缓解手脚冰凉。四肢不温、手脚冰冷，在中医里称为厥证。当人体阳气不足的时候，血就不能很好地被气推动到四肢末端，就会出现这种情况。
如果你平时就很怕冷，穿衣服总比别人多，老想离温热的东西近一些，那么你可在午睡时将电暖宝放于关元穴(腹中线上、脐下3寸处)部位，晚上睡觉时将电暖宝置于涌泉穴(脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈脚趾时，脚底前凹陷处)部位。在用电暖宝热敷穴位的同时，可配合吃中药，若感觉身体不冷了，就可停药。
以上的内容就是北京德胜门中医院专家对于春季手脚冰凉的原因及调理方法的介绍，希望能够给您带去一定的帮助。对于这部位的人群，我们在春季的时候需要适当的添加衣物，在饮食上要适当的食用温热的饮食，同时还要进行适当的运动，增强身体的抵抗力，更好的保持身体的健康。