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用梳子就可以养生 中医支招3种梳子养生方法

发布时间:2019-10-09 点击数:
用梳子就可以养生 中医支招3种梳子养生方法
梳子是家居生活中必备的日用品,一把好梳子不仅可以梳头发,而且还可以达到按摩养生的功效,所以在日常生活中,我们可以巧妙的用梳子养生。那么,怎么用梳子来养生呢?德胜门中医院专家建议养成每天梳头发、梳乳房、梳皮肤的习惯,可以疏通全身的经络,对个人的健康有很大的好处。
怎么用梳子来养生?
1、梳梳头发
梳子主要是用来梳头发的,所以用梳子养生不可避免的要多梳头发。中医认为头部是阳气汇集的地方,汇集了身体上很多的穴位以及经脉。头部的相应穴位以及经脉,能促进全身的气血运行,帮助抵抗外邪。通过梳头的方式对这些穴位可达到按摩的效果,加快了局部的血液循环,让发根变得更加坚固,保持头发的润泽以及柔顺,帮助疏通经络,改善局部血液循环,起到了提神醒脑及耳聪目明的功效。
德胜门中医院专家提醒梳头的时候,也要注意掌握正确的方法,否则养生的效果会减弱。梳头的具体方法是从额头正中开始,以均匀的力量向颈后面、头顶以及耳朵两边梳,掌握好速度,每次梳100下左右即可。
2、梳乳房
女性在日常生活中容易被妇科病和乳腺疾病困扰,德胜门中医院专家建议在平时适当的梳一梳乳房。首先要选择一把木梳子,用一个手托住乳房,另一个手拿着木梳子从乳房开始轻轻地向乳头方向梳,然后从乳房底部向乳头方向做圆圈式的运动梳理,每天梳一次,每次梳10分钟左右即可,这样能保持乳房的健美,加快局部血液循环,促进了乳汁分泌,增强了乳腺分泌以及排泄,辅助治疗乳腺小叶增生,肌乳产后缺乳以及急性乳腺炎等。
3、梳皮肤
如果梳皮肤的话,可以选择在洗澡的时候,用软一点的梳子进行。这样能够及时去除皮肤表面老化的组织细胞,让皮脂腺及汗腺排泄变得更加通畅,加快了血液循环的速度,增强了抗病能力,同时也能防止出现顽固性的皮肤病。泡澡两分钟之后再梳洗,身体尽量选择长柄的梳子,要从远离心脏的四肢部位开始,不能过度用力。怎么用梳子来养生?尤其是要重点梳脂肪堆积的地方,每天早晨起来或者晚上睡觉前梳,一直让皮肤出现温热为止。
德胜门中医院专家温馨提示
若是头发打结比较多的话应该选择宽梳子。尽量选择天然材质制作的木梳或者牛角梳,不会产生静电也不会对头皮带来损伤。必须保持梳子的清洁,及时清理粘附在梳子上的发丝。不能让水分在梳子上停留太长的时间,不然会让细菌滋生。
梳子养生效果好,但是在购买梳子的时候,也要注意选择适合养生的梳子,应该选择密齿梳,经常梳头发,可以加速头部的血液循环,能够适当的预防偏头疼等疾病出现。梳子养生的方法虽然简单,但是如果能够长期坚持的话,效果是比较显着的,不可以忽视这种养生方法。